Farkındalık - Çılgın Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin Pratik Bir Rehber.pdf

Farkındalık - Çılgın Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin Pratik Bir Rehber PDF

Pınar Yıldız


Hayat acımasız, kaotik, çılgın ve son derece yorucu olabilir. Ama bu çaresiz olduğunuzu göstermez.Farkındalık, günlük hayatımızı etkileyen endişe, stres ve tükenmişlik kısır döngüsünü kırmamıza yardımcı olurken içimizde yaşam sevinci uyandıracak bir dizi basit ama etkin yöntem sunuyor. Daha mutlu ve huzurlu bir hayatın mümkün olduğunu kanıtlayan bu yöntemler, en kötü olaylara bile cesaretle göğüs gerecek güce sahip olduğumuzu gösteriyor...

Bu kitap, farkındalık temelli bilişsel terapi (MBCT) tekniklerinden faydalanılarak geliştirilmiştir. Oxford Üniversitesinden Profesör Mark Williamsın geliştirilmesine katkıda bulunduğu MBCT, İngilterenin Ulusal Sağlık Enstitüsü tarafından önerilmekle birlikte, depresyon tedavisinde en az ilaçlar kadar başarılıdır. Daha da önemlisi, çağdaş dünyanın bitmek tükenmek bilmeyen taleplerini karşılamaya çalışırken bitkin düşen herkese ışık tutmaktadır. Her gün birkaç dakikanızı ayırarak hayatınıza huzurlu bir sayfa açacak farkındalık meditasyonlarını uygulayabilirsiniz. Yaşamınızın kontrolünü bu kadar kısa bir sürede tekrar elinize aldığınızı ve hayattan keyif almaya başladığınızı gördüğünüzde çok şaşıracaksınız…

Daha mutlu ve tatmin edici bir hayat mı istiyorsunuz? Farkındalık kitabında bulacağınız ayakları yere basan bu yöntemleri hararetle tavsiye ederim. Prof. Mark Williams ve Dr. Danny Penman bize gündelik yaşamda ve kötü günlerimizde kullanabileceğimiz bilimsel temelli teknikler sunuyor. Daniel Goleman, Duygusal Zekâ kitabının yazarı

Fiziksel ve ruhsal sağlığına önem veren herkes için ilham veren bir program.
-Jon Kabat-Zinn-

Sıkıntılarınızın üstesinden gelebilmeniz için size cesaret veren büyük bir bilgeliğin eseri…
-Willem Kuyken-

Endişe ve stresten kurtulmak istiyorsanız bu kitabı okuyun.
-Ruby Wax-
(Tanıtım Bülteninden)



Sayfa Sayısı: 272

Baskı Yılı: 2015


Dili: Türkçe
Yayınevi: Pegasus

... Meditasyon CD'siyle) - Mark Wiliams Ve Dany PenmanÇILGIN BİR DÜNYADA HUZUR BULMAK İÇİN PRATİK BİR REHBER Hayat acımasız, kaotik, çılgın ve ...

9.76 MB Tamaño del archivo
9786053434672 ISBN
Gratis PRECIO
Farkındalık - Çılgın Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin Pratik Bir Rehber.pdf

Tecnología

PC e Mac

Lea el libro electrónico inmediatamente después de descargarlo mediante "Leer ahora" en su navegador o con el software de lectura gratuito Adobe Digital Editions.

iOS & Android

Para tabletas y teléfonos inteligentes: nuestra aplicación gratuita de lectura tolino

eBook Reader

Descargue el libro electrónico directamente al lector en la tienda www.caravanscanberra.com.au o transfiéralo con el software gratuito Sony READER FOR PC / Mac o Adobe Digital Editions.

Reader

Después de la sincronización automática, abra el libro electrónico en el lector o transfiéralo manualmente a su dispositivo tolino utilizando el software gratuito Adobe Digital Editions.

Notas actuales

avatar
Sofi Voighua

Farkındalık (Ücretsiz Meditasyon CD'siyle) Çılgın Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin Pratik Bir Rehber. Pegasus Yayınları. 24.75.

avatar
Mattio Mazios

16 Oca 2020 ... Bu nedenle yaşam doyumu denildiğinde, belirli bir boyuta ilişkin ... Farkındalık: Çılgın bir dünyada huzur bulmak için pratik bir rehber. İstanbul: ...

avatar
Noe Schulzzo

Farkindalik: Cilgin Bir Dünyada Huzur Bulmak Icin Pratik Bir Rehber: Çılgın Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin Pratik Bir Rehber de Williams, Mark; Penman, Danny ... Farkındalık (Ücretsiz Meditasyon CD'siyle) Çılgın Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin Pratik Bir Rehber. Mark Williams, Danny Penman ... Bu kitap, farkındalık temelli bilişsel terapi (MBCT) tekniklerinden faydalanılarak geliştirilmiştir. Ox...

avatar
Jason Statham

Ne olursa olsun, bastırmadan bunun oluşmasına izin verin. 5. Bir dakika sonunda gözlerinizi açın ve etrafınıza bakın. Bu yazıyı yazmak için Mark Williams ve Danny Penman'ın "Farkındalık: Çılgın Bir... ...Meditasyon CD'siyle) - Mark WilliamsÇılgın Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin Pratik Bir Rehber. hayattan veren içimizde Enstitüsü Farkındalık ayırarak kitap, ve Danny birkaç Dr. çılgın gösteriyor...

avatar
Jessica Kolhmann

Farkındalık (Ücretsiz Meditasyon CD’siyle) Çılgın Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin Pratik Bir Rehber. Danny Penman, Mark Williams Farkındalık (Ücretsiz Meditasyon CD'siyle) Çılgın Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin Pratik Bir Rehber Mark Williams, Danny Penman Pegasus Yayınları Liste Fiyatı : 36 ,94